ระดับกรดยูริคที่ปลอดภัย
- ปกติ: <7 มก.%
- ภาวะกรดยูริคในเลือดสูง: ≥7 มก.%
- เสี่ยงสูงต่ออาการเกาต์: ≥9 มก.%
อาการที่อาจเกิดจากกรดยูริคสูง
- ตกผลึกในข้อ: กระตุ้นอาการ ปวด บวม แดง ร้อน
- เกาต์เฉียบพลัน: มักเกิดที่ข้อหัวแม่เท้า
- นิ่วในไต: เกิดจากผลึกยูริคสะสม
ปัจจัยเสี่ยง
- น้ำหนักตัว: คนอ้วนมีความเสี่ยงต่อข้ออักเสบจากเกาต์มากกว่าคนผอม
อาหารที่ควรงดเพื่อควบคุมกรดยูริค
-
อาหารพิวรีนสูง
- เนื้อแดง
- เครื่องในสัตว์
- อาหารทะเล
-
เครื่องดื่มที่กระตุ้นกรดยูริค
- เบียร์
- น้ำซุปกระดูก
- น้ำตาลฟรุกโตส
- น้ำผลไม้
- น้ำอัดลม
อาหารที่ช่วยลดยูริค
- นมไขมันต่ำ
- กาแฟ
ข้อแนะนำเพิ่มเติม
- ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อช่วยขับกรดยูริคออกจากร่างกาย
- หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่กระตุ้นระดับกรดยูริคสูง
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
สุขภาพไต ตับ เริ่มต้นดูแลได้ตั้งแต่วันนี้!
เพราะการป้องกันสำคัญกว่าการรักษา 💚สั่งซื้อตัวช่วยดูแลสุขภาพไต ตับ HRT💚
ทักจอยมาได้เลยค่ะ 😸 จอย 24Gel
🌟🌟🌟
GEL Plus: UMI HRT EXO GRN MIN FLX
Line:@24gel
อยากดูแลตับ ไต
Click : https://www.24gel.com/kidneycare
อาหารเสริมเจล ความทันสมัยของคนยุคใหม่ สะดวก ทานง่าย อร่อย ดูดซึมใน 3-15 นาที เทคโนโลยีขั้นสูงสุดของโลก เจ้าแรกและเจ้าเดียวที่พิสูจน์แล้ว
สอบถาม สั่งซื้อ Line@ : https://line.me/R/ti/p/%4024gel (คลิ๊กเลย)
Line : @24gel (ใส่@นำหน้าด้วยนะคะ 😀 )
