Author name: gelplus

🥤 โรคไต ทานเวย์โปรตีนได้ไหม 🥤 เวย์โปรตีนเป็นแหล่งโปรตีนที่ได้รับความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพและผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ 💪 แต่สำหรับผู้ป่วยโรคไต 🩺 ควรระมัดระวังเป็นพิเศษก่อนเลือกรับประทาน .เวย์โปรตีนเป็นโปรตีนที่สกัดจากน้ำนม มีลักษณะคล้ายโปรตีนจากไข่ขาว 🥚 และสามารถใช้เป็นทางเลือกเสริมโปรตีนได้ในกรณีที่ร่างกายได้รับโปรตีนจากอาหารไม่เพียงพอ ⚠️ ผู้ป่วยโรคไตควรระวัง! สำหรับผู้ที่มีปัญหาไต การรับประทานโปรตีนมากเกินไปอาจทำให้ไตทำงานหนักขึ้น เนื่องจากไตต้องกรองของเสียที่เกิดจากการย่อยสลายโปรตีน 🏥 หากต้องการเสริมเวย์โปรตีน […]

⚠️🧂3 อาหารที่คิดว่าไม่เค็ม แต่โซเดียมสูง 🧂⚠️ หลายคนเข้าใจว่าอาหารที่มีโซเดียมสูงต้องมีรสเค็มเสมอไป 🤔 แต่ความจริงแล้ว อาหารบางชนิดไม่ได้เค็มเลยแต่กลับมีโซเดียมสูงมาก ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของ ความดันโลหิตสูง 🩸 และ ทำให้ไตเสื่อมได้ 🚨 มาดูกันว่าอาหารที่ควรระวังมีอะไรบ้าง!. 🥓 1. ไส้กรอก แม้จะไม่เค็มมาก แต่ไส้กรอกมีโซเดียมสูง

🥓🛑3 อาหารเช้า เสี่ยงเส้นเลือดอุดตัน 🛑🥓 ปัจจุบันหลายคนมีภาวะไขมันในเลือดสูง ซึ่งอาจนำไปสู่โรคเส้นเลือดอุดตัน 📉 หนึ่งในสาเหตุสำคัญมาจากอาหารเช้าที่รับประทานเป็นประจำ 🥞☕ มาดูกันว่าอาหารเช้าชนิดใดที่ควรระวัง. ไข่เจียว 🍳 ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี แต่ไข่เจียวมีปริมาณไขมันสูงกว่าการปรุงแบบอื่น เช่น ไข่ต้ม 1 ฟองให้พลังงานเพียง 75 กิโลแคลอรี่

🧠💪 ALS โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง🧠💪 โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือ ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis) เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับ ระบบประสาท โดยเกิดจากความผิดปกติของเซลล์ประสาทนำคำสั่ง ส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงลงเรื่อย ๆ จนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน. 🔍 อาการของโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง โรคนี้สามารถส่งผลกระทบต่อทุกส่วนของร่างกาย อาการที่พบบ่อย ได้แก่✅

🚽 ท้องผูก ปัญหากวนใจที่แก้ได้ 🚽 🔍 อาการของท้องผูก 📌 ถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้ง/สัปดาห์📌 อุจจาระ แข็ง ก้อนเล็ก หรือขับถ่ายยาก📌 รู้สึก อึดอัด ท้องอืด ปวดท้อง. ⚠️ สาเหตุที่พบบ่อย

🌿 DETOX ล้างสารพิษด้วย GRN🌿 ร่างกายได้รับสารพิษจากอาหาร มลภาวะ และสารเคมี หากสะสมเป็นเวลานานอาจก่อให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็ง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ. 🛡️ ประโยชน์ของการดีท็อกซ์ ✅ ช่วยฟื้นฟูตับและระบบขับสารพิษ✅ ลดการสะสมของสารพิษและโลหะหนัก✅ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน✅ ลดความเสี่ยงของโรคร้าย.

😣 เช็กอาการไมเกรน– อยู่ในระดับไหน? 🧠💥 ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะเรื้อรังที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน อาการที่พบได้บ่อยคือ ปวดตุบๆ ข้างเดียว อาจร้าวไปที่ตาหรือท้ายทอย 😵‍💫 บางครั้งมีอาการคลื่นไส้ แพ้แสง หรือไวต่อเสียง 🔆🔊. ไมเกรนแบ่งเป็น 4 ระยะ 🔹 ระยะเตือนล่วงหน้า –

🏥 ตับแข็ง… ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ก็เสี่ยงได้! ⚠️ ตับ เป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วย สะสมพลังงาน กำจัดสารพิษ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แต่หากเกิดการอักเสบเรื้อรัง อาจนำไปสู่ “ตับแข็ง” ซึ่งเป็นภาวะอันตราย และมีโอกาสพัฒนาเป็น มะเร็งตับ ได้! 🚨. ❗ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ก็มีโอกาสเป็นตับแข็ง

🩸ค่าน้ำตาลในเลือดกับค่าน้ำตาลสะสมแตกต่างกันอย่างไร 🩸 ค่าน้ำตาลในเลือดและค่าน้ำตาลสะสม (HbA1c) เป็นตัวชี้วัดที่สำคัญในการดูแลและควบคุมโรคเบาหวาน โดยแต่ละค่ามีหน้าที่และความสำคัญที่แตกต่างกัน. ✅ ค่าน้ำตาลในเลือด (Blood Glucose) 🔹 เป็นค่าที่ตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด ณ ช่วงเวลาหนึ่ง🔹 มักตรวจหลังอดอาหารอย่างน้อย 8 ชั่วโมง (Fasting Blood Sugar

❤️9 วิธีดูแลหัวใจให้แข็งแรง ❤️ การดูแลหัวใจให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด 🫀 สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกาแนะนำ 9 แนวทาง ดังนี้. ควบคุมน้ำหนัก ⚖ ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ควบคู่กับการออกกำลังกายสม่ำเสมอ 🏃‍♂️ รับประทานผักและผลไม้ 🥦🍎 หลากสี เน้นผักใบเขียวและผลไม้สด เลือกธัญพืชไม่ขัดสี 🍚