คำแนะนำทั่วไป
- ผู้ป่วยเบาหวานสามารถทานผลไม้ได้ แต่ควรเลือกชนิดที่มีน้ำตาลต่ำและกากใยสูง เพื่อช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล
- ควบคุมปริมาณการทานในแต่ละวัน เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
……………………………………………………………………..
ผลไม้ที่แนะนำ
-
ฝรั่ง
- น้ำตาลต่ำ มีวิตามินซีสูง
- ปริมาณที่แนะนำ: ครึ่งผลถึง 1 ผลต่อวัน
-
แอปเปิ้ลเขียว
- มีเพคตินช่วยลดน้ำตาลและไขมันในเลือด
- ปริมาณที่แนะนำ: 1 ผลต่อมื้อ
-
แก้วมังกร
- มีสารมิวซิเลจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลกลูโคส
- ปริมาณที่แนะนำ: ครึ่งผลถึง 1 ผลต่อวัน
-
มะม่วงดิบ
- วิตามินและแร่ธาตุสูง (งดน้ำปลาหวานหรือพริกเกลือ)
- ปริมาณที่แนะนำ: ครึ่งผลต่อวัน
-
อะโวคาโด
- มีไขมันดีและพลังงานต่ำ ช่วยให้อิ่มนาน
- ปริมาณที่แนะนำ: ครึ่งลูกต่อวัน
……………………………………………………………………..
ข้อควรระวัง
- หลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง เช่น ทุเรียน ลำไย มะม่วงสุก
- งดน้ำผลไม้และน้ำปั่น เนื่องจากมีใยอาหารต่ำและน้ำตาลสูงกว่าแบบผลสด
การทานผลไม้ที่เหมาะสมจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ
อยากดูแลไต ขอแนะนำ! ตัวช่วยในการดูแลฟื้นฟูไต
Click : https://www.24gel.com/kidneycare
อาหารเสริมเจล ความทันสมัยของคนยุคใหม่ สะดวก ทานง่าย อร่อย ดูดซึมใน 3-15 นาที เทคโนโลยีขั้นสูงสุดของโลก เจ้าแรกและเจ้าเดียวที่พิสูจน์แล้ว
สอบถาม สั่งซื้อ Line@ : https://line.me/R/ti/p/%4024gel (คลิ๊กเลย)
Line : @24gel (ใส่@นำหน้าด้วยนะคะ 😀 )
