3 อาหารเช้าเสี่ยงเส้นเลือดอุดตัน
-
ไข่เจียว
- ให้พลังงานสูง (250 กิโลแคลอรี่) มากกว่าไข่ต้มถึง 3 เท่า
- หากทานบ่อยโดยไม่ออกกำลังกาย อาจทำให้เกิดไตรกลีเซอไรด์และไขมันสะสม
- แนะนำ: ทานไข่เจียวอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง และเพิ่มการทานไข่ต้มแทน
-
หมูทอด
- มีไขมันอิ่มตัวสูง เพิ่มไขมันเลว (LDL) ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญของเส้นเลือดอุดตัน
- การทานต่อเนื่องเป็นเวลานานทำให้เสี่ยงโรคหลอดเลือด
- แนะนำ: ทานแต่น้อย และเสริมอาหารอื่นๆ ให้หลากหลาย
-
ขนมปัง เบเกอรี่
- มีส่วนผสมของเนย มาการีน และครีมเทียม ซึ่งแม้มีการควบคุมไขมันทรานส์ แต่ยังมีไขมันสูง
- การทานในปริมาณมากอาจทำให้เกิดการสะสมไขมันในร่างกาย
- แนะนำ: ทานในปริมาณพอเหมาะ และลดการบริโภคที่เกินจำเป็น
ข้อแนะนำ: ควรเลือกอาหารเช้าที่สมดุล ลดไขมันอิ่มตัว และเสริมผักผลไม้หรือโปรตีนไขมันต่ำเพื่อสุขภาพหลอดเลือดที่ดี
อยากดูแลความดันในเลือด ขอแนะนำ! ตัวช่วยในการดูแลหัวใจ หลอดเลือด
Click : https://www.24gel.com/heartlife/
อาหารเสริมเจล ความทันสมัยของคนยุคใหม่ สะดวก ทานง่าย อร่อย ดูดซึมใน 3-15 นาที เทคโนโลยีขั้นสูงสุดของโลก เจ้าแรกและเจ้าเดียวที่พิสูจน์แล้ว
สอบถาม สั่งซื้อ Line@ : https://line.me/R/ti/p/%4024gel (คลิ๊กเลย)
Line : @24gel (ใส่@นำหน้าด้วยนะคะ 😀 )
