1. อาหารที่มีไฟเบอร์สูง
- ช่วยการเคลื่อนไหวของลำไส้ ป้องกันอาการท้องผูก
- รักษาจุลินทรีย์ในลำไส้ให้แข็งแรง
- ตัวอย่าง: ข้าวโอ๊ต, ถั่ว, ผัก, ผลไม้รสเปรี้ยว, เมล็ดธัญพืช
2. มะละกอ
- มีเอนไซม์ช่วยย่อยโปรตีน
- ลดอาการอาหารไม่ย่อย
3. น้ำ
- ดื่มน้ำเพียงพอช่วยลดอาการท้องผูก
- ส่งเสริมระบบย่อยอาหารให้ทำงานดีขึ้น
4. โยเกิร์ต
- มีโพรไบโอติกช่วยปรับสมดุลลำไส้
- บรรเทาอาการลำไส้แปรปรวนและเสริมภูมิคุ้มกัน
……………………………………………………………………..
การเลือกรับประทานอาหารเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและเสริมระบบย่อยอาหารให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพค่ะ!
อยากดูแลลำไส้ Detox ขอแนะนำ! ตัวช่วยในการดูแลลำไส้ Detox
Click : https://www.24gel.com/detoxify/
อาหารเสริมเจล ความทันสมัยของคนยุคใหม่ สะดวก ทานง่าย อร่อย ดูดซึมใน 3-15 นาที เทคโนโลยีขั้นสูงสุดของโลก เจ้าแรกและเจ้าเดียวที่พิสูจน์แล้ว
สอบถาม สั่งซื้อ Line@ : https://line.me/R/ti/p/%4024gel (คลิ๊กเลย)
Line : @24gel (ใส่@นำหน้าด้วยนะคะ 😀 )
