ความดันโลหิตสูงในคนวัยทำงาน
……………………………………………………………………..
ซึ่งถือเป็นภัยเงียบที่อาจคุกคามสุขภาพได้ เนื่องจากพฤติกรรมต่างๆ เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ, การทำงานหนัก, ความเครียดสะสม, และการขาดการออกกำลังกาย ความดันโลหิตสูงหากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องจะเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น หลอดเลือดในสมองตีบและแตก, โรคหัวใจวาย, โรคหัวใจขาดเลือด, และโรคไตเรื้อรัง
……………………………………………………………………..
หลายคนมักไม่สนใจความดันโลหิตสูงเพราะบางคนอาจไม่มีอาการ แต่เมื่อเริ่มมีอาการ เช่น เวียนศีรษะ, ปวดท้ายทอย, มึนท้ายทอย, อ่อนเพลีย, เหนื่อยง่าย หรือใจสั่น การรักษาอาจไม่ได้ผลดีเท่าที่ควรหากเริ่มช้าเกินไป ความดันโลหิตสูงยังส่งผลกระทบต่อการทำงานและผลผลิต ซึ่งอาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง รวมถึงอาจส่งผลกระทบต่อเพื่อนร่วมงาน, รายได้, และตำแหน่งหน้าที่การงานในอนาคต
……………………………………………………………………..
การดูแลตัวเองเมื่อมีความดันโลหิตสูง ควรใช้หลัก 3 อ. 2 ส.:
- อ. อาหาร: ควรเลือกรับประทานอาหารครบ 5 หมู่, เลี่ยงอาหารที่หวาน, มัน, เค็ม และกินผักผลไม้ที่ไม่หวานมาก
- อ. ออกกำลังกาย: ควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที
- อ. อารมณ์: ควรทำจิตใจให้แจ่มใสและหลีกเลี่ยงความเครียด
- ส. ไม่สูบบุหรี่
- ส. ไม่ดื่มสุรา
นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ HRT ซึ่งมีสารอาหารบำบัดที่ช่วยดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดทั่วร่างกาย รวมถึงรักษาสมดุลของคอเลสเตอรอล การรับประทาน HRT วันละ 1 ซอง ช่วยเสริมสร้างหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรงได้
……………………………………………………………………..
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรดูแลตัวเองตามหลัก 3 อ. 2 ส. และเสริมด้วย HRT เพื่อสุขภาพที่ดี.
อยากดูแลความดันในเลือด ขอแนะนำ! ตัวช่วยในการดูแลหัวใจ หลอดเลือด
Click : https://www.24gel.com/heartlife/
อาหารเสริมเจล ความทันสมัยของคนยุคใหม่ สะดวก ทานง่าย อร่อย ดูดซึมใน 3-15 นาที เทคโนโลยีขั้นสูงสุดของโลก เจ้าแรกและเจ้าเดียวที่พิสูจน์แล้ว
สอบถาม สั่งซื้อ Line@ : https://line.me/R/ti/p/%4024gel (คลิ๊กเลย)
Line : @24gel (ใส่@นำหน้าด้วยนะคะ 😀 )
