EP.120 – เบาหวานลงไต อันตรายแค่ไหน ป้องกันได้อย่างไร

เบาหวานลงไต: ความอันตรายและวิธีป้องกัน

เบาหวานลงไตคืออะไร?

โรคเบาหวานส่งผลต่อไตโดยลดความสามารถในการกำจัดของเสียจากร่างกาย ทำให้ไตเสื่อมลงอย่างช้าๆ ซึ่งในระยะรุนแรงอาจนำไปสู่ ภาวะไตวายเรื้อรัง

อาการเบาหวานลงไต

• ระยะแรก: อาจไม่มีอาการชัดเจน
• ระยะรุนแรง:
  • ขาบวม ตัวบวม
  • ปัสสาวะเป็นฟอง
  • คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร
  • ปวดเมื่อยตามตัว และอ่อนเพลีย

สาเหตุหลักที่เบาหวานลงไต

1. น้ำตาลในเลือดสูง

   • ค่า HbA1c (น้ำตาลย้อนหลัง 3 เดือน) สูงจากการบริโภคอาหารแป้ง น้ำตาลมากเกินไป
   • ภาวะอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญ
     
     

2. ความดันโลหิตสูง

   • ความดันสูงร่วมกับเบาหวานทำให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น
   • การบริโภคอาหารรสเค็มหรือหมักดองเพิ่มความเสี่ยง
     
     

3. ไขมันในเลือดสูง

   • โดยเฉพาะไขมัน LDL (ไขมันเลว) ที่สูงกว่า 100 mg/dL
     
     

วิธีป้องกันเบาหวานลงไต

1. ควบคุมน้ำตาลในเลือด
   • ตรวจค่า HbA1c และปรับการบริโภคอาหารให้เหมาะสม
2. ควบคุมความดันโลหิต
   • ลดอาหารรสเค็มและอาหารหมักดอง
3. ควบคุมไขมันในเลือด
   • ลดไขมัน LDL โดยการปรับอาหารและออกกำลังกาย
4. ดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง
   • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
   • พบแพทย์และตรวจสุขภาพตามกำหนด
     
     

สรุป

การดูแลระดับน้ำตาล ความดัน และไขมันในเลือดอย่างเหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงเบาหวานลงไตและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจกระทบคุณภาพชีวิตในระยะยาวค่ะ