tips-health

โรคไขมันสูง ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม ⚠️ 🔸 อาการเริ่มต้น (มักไม่มีอาการชัดเจน)✅ ปวดแน่นหน้าอก✅ เหนื่อยง่าย หอบ✅ เวียนศีรษะ✅ ปวดศีรษะ ตาพร่ามัว✅ ชาปลายมือปลายเท้า 🔸 วิธีลดไขมันในเลือด ✔ พบแพทย์ ตรวจระดับไขมันในเลือด✔ ควบคุมอาหาร ลดไขมันอิ่มตัว […]

น้ำผึ้ง ทำให้ไตรกลีเซอไรด์สูง จริงหรือ? 🍯 🔸 ส่วนประกอบของน้ำผึ้ง น้ำตาลฟรุกโตส 35-40% กลูโคส 30-35% ซูโครส เล็กน้อย 🔸 ผลกระทบต่อร่างกาย✅ น้ำตาลฟรุกโตส หากได้รับมากเกินไป อาจเพิ่มระดับ ไตรกลีเซอไรด์ ในเลือด✅ ไตรกลีเซอไรด์สูงเป็นปัจจัยเสี่ยงของ

⚠️3 สิ่งที่ควรทำเมื่อหมอบอกว่าเป็นไตเสื่อม⚠️ การได้รับวินิจฉัยว่าเป็นโรคไตเสื่อมเรื้อรังอาจทำให้หลายคนรู้สึกกังวลและไม่แน่ใจว่าจะต้องทำอย่างไรต่อไป เพื่อช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์นี้ได้ดีขึ้น ต่อไปนี้คือ 3 สิ่งที่ควรทำเมื่อหมอบอกว่าเป็นไตเสื่อมเรื้อรัง . 🧘‍ 1.ตั้งสติให้ดี และสอบถามแพทย์เกี่ยวกับระยะของโรคไต เมื่อทราบว่าตนเองเป็นโรคไตเสื่อมเรื้อรัง สิ่งแรกที่ควรทำคือตั้งสติให้ดี และสอบถามแพทย์เกี่ยวกับระยะของโรคไต ซึ่งแบ่งออกเป็น 5 ระยะตามค่าการทำงานของไต (eGFR) ดังนี้ -ระยะ

⚠️ค่าครีเอตินินบอกอะไร⚠️ ครีเอตินิน (Creatinine) เป็นค่าที่ใช้วัดประสิทธิภาพการทำงานของไต 🔎 แม่นยำที่สุดในตอนนี้ เพราะเกิดจากกระบวนการเผาผลาญของกล้ามเนื้อ รวมถึง กล้ามเนื้อหัวใจ ❤️ และถูกขับออกทางไตเท่านั้น ไม่ได้รับผลกระทบจากอาหารหรือตับ 🚫 . ✅ คนปกติ : ร่างกายผลิตครีเอตินิน 100% และขับออกได้

4 เครื่องดื่มที่คนเป็นโรคไตดื่มได้ น้ำขิง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความดันโลหิต และไขมันในเลือด คำแนะนำ: ดื่มครั้งละครึ่งแก้ว โดยเฉพาะในระยะฟอกไตควรจำกัดปริมาณ น้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลือง ฟอสฟอรัสต่ำกว่านมวัว 4 เท่า และโปรตีนต่ำกว่า 2 เท่า คำแนะนำ: ทำแบบสดเอง ไม่เติมน้ำตาลหรือเครื่องเคียง ดื่มครั้งละครึ่งแก้ว

กินยาเบาหวานทำให้ไตวาย จริงหรือ? คำตอบ: ไม่จริง การรับประทานยาเบาหวานไม่ใช่สาเหตุของการเกิดโรคไตวาย สาเหตุของไตวายในผู้ป่วยเบาหวาน เกิดจาก โรคเบาหวานเอง ที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดี ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงนานเกินไป ทำให้หลอดเลือดในไตเสียหาย ส่งผลให้เกิด โรคไตจากเบาหวาน (Diabetic Nephropathy) ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของไตวายในผู้ป่วยเบาหวาน ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับยาเบาหวาน หยุดยาเองเพราะกลัวไตวาย ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างควบคุมไม่ได้ เกิดอาการแทรกซ้อน

วิธีป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น ควรปฏิบัติตามคำแนะนำดังนี้: 1. ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ 1.1 ตรวจตา (เบาหวานขึ้นตา) แนะนำ: ตรวจตากับจักษุแพทย์อย่างน้อย ปีละ 1 ครั้ง เพื่อตรวจหาสัญญาณเริ่มต้นของ เบาหวานขึ้นจอประสาทตา 1.2 ตรวจไต (เบาหวานลงไต) แนะนำ: ตรวจปัสสาวะเพื่อประเมินโปรตีนรั่วในไต

ความถี่ในการปัสสาวะที่ปกติ ใน 1 วัน คนทั่วไปจะปัสสาวะไม่เกิน 8 ครั้ง สาเหตุของการปัสสาวะบ่อย 1. ปัสสาวะบ่อยจากปริมาณน้ำปัสสาวะมากกว่าปกติ การดื่มน้ำมากเกินไป โรคประจำตัว เช่น โรคเบาจืด โรคเบาหวาน โรคไตเรื้อรัง ผลข้างเคียงจากยา เช่น ยาขับปัสสาวะ ยารักษาโรคเบาหวานบางประเภท

โรคหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม ทับเส้นประสาท อาการที่พบบ่อย ปวดหลังร้าวลงขา หรือปวดคอร้าวลงแขน อาการ ชา และ อ่อนแรง การลุก นั่ง หรือเดินลำบาก วิธีการปรับพฤติกรรมเพื่อบรรเทาอาการ นั่งหลังตรง และพักยืดเหยียดเป็นระยะ หลีกเลี่ยงการ นั่งในท่าเดิมนานๆ ไม่ยกของหนัก หรือทำท่าก้มเงยบ่อยๆ ระมัดระวังการเกิด

โรคสะเก็ดเงิน โรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง ที่เกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน แม้จะรักษาไม่หายขาด แต่สามารถควบคุมอาการได้ หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ งดดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด อาการทั่วไปของโรคสะเก็ดเงิน ปวดแสบปวดร้อน บริเวณผิวหนัง ผิวแดงและเป็นรอยขุยสีขาว ผิวแห้งจนแตกและอาจมีเลือดออก เล็บผิดรูป หนาและเปราะ