โซเดียมไม่ได้อยู่แค่ในอาหารรสเค็ม?

⚠️โซเดียมไม่ได้อยู่แค่ในอาหารรสเค็ม ⚠️

👩‍⚕️ คนปกติสามารถควบคุมน้ำและเกลือแร่ได้ตามปกติ แต่สำหรับ ผู้ป่วยไต 🏥 ไตไม่สามารถทำงานได้เต็มที่ ไม่สามารถควบคุมน้ำและเกลือแร่ได้ดี จึงต้องพยายามงดเครื่องปรุง เช่น เกลือ 🧂 น้ำปลา 🐟

.

❗ แต่จริงๆ แล้ว ไตทำงานหนักเพราะโซเดียม! เนื่องจากอาหารรสเค็มส่วนใหญ่มีโซเดียมสูง หลายคนจึงสรุปง่ายๆ ว่า การลดโซเดียม = การลดเค็ม แต่ในความเป็นจริง

.

อาหารหลายอย่างที่ไม่เค็มก็มีโซเดียมสูง เช่น

1️⃣ ขนมขบเคี้ยวและอาหารกึ่งสำเร็จรูป
-มันฝรั่งทอด ขนมอบกรอบ
-บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
-แครกเกอร์ และขนมขบเคี้ยวชนิดต่าง ๆ

2️⃣ อาหารแปรรูปและอาหารสำเร็จรูป
-อาหารกระป๋อง เช่น ซุปกระป๋อง ผักดอง
-อาหารแช่แข็ง เช่น พิซซ่า นักเก็ต
-เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก เบคอน แฮม

3️⃣ ซอสและเครื่องปรุงรส
-ซอสถั่วเหลือง ซอสมะเขือเทศ
-ซอสพริก ซอสบาร์บีคิว น้ำสลัด
-ผงปรุงรสและน้ำซุปก้อน

4️⃣ เบเกอรี่
-ขนมปังบางชนิด
-เค้ก คุกกี้ โดนัท

📌 อาหารเหล่านี้มักมี โซเดียมสูง ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูงและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ควรเลือกบริโภคอย่างระมัดระวัง!

.

💡 ดังนั้น ผู้ป่วยไตควรใส่ใจเรื่องโซเดียมในอาหาร แม้ว่าจะไม่ได้มีรสเค็มก็ตาม เพื่อช่วยถนอมไตและลดภาระการทำงานของไต 💙

.

---

สุขภาพตับ ไต เริ่มต้นดูแลได้ตั้งแต่วันนี้!

เพราะการป้องกันสำคัญกว่าการรักษา 💚สั่งซื้อตัวช่วยดูแลตับ ไต ด้วย UMI💚

ทักจอยมาได้เลยค่ะ 😸 จอย 24Gel

🌟🌟🌟

GEL Plus: UMI HRT EXO GRN MIN FLX

Line:@24gel