อาการท้องผูกคืออะไร
ท้องผูกหมายถึงการที่ระบบขับถ่ายทำงานผิดปกติ เช่น ถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อุจจาระแข็ง หรือมีลักษณะเป็นก้อนเล็กๆ
สาเหตุของอาการท้องผูก
- พฤติกรรมการใช้ชีวิต
- ทานอาหารที่มีกากใยน้อย
- ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
- ไม่ออกกำลังกาย
- โรคประจำตัว
- โรคเบาหวาน
- โรคของระบบประสาท
- การมีก้อนเนื้องอกหรือมะเร็งในลำไส้
- ผลข้างเคียงจากยา
- ยาคลายเครียด
- ยาโรคซึมเศร้า
- ยาลดความดันสูง
ผลกระทบจากท้องผูก
- ความอึดอัดในช่องท้อง
- ท้องอืด เบื่ออาหาร
- การอุดตันของลำไส้
- สูญเสียเกลือแร่และน้ำ
- เสี่ยงต่อการเกิดริดสีดวงทวาร
การแก้ไขและป้องกันอาการท้องผูก
- ปรับพฤติกรรมการกิน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- ทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผักและผลไม้
- ออกกำลังกาย
- ขยับตัวและเพิ่มกิจกรรมทางกาย
- ขยับตัวและเพิ่มกิจกรรมทางกาย
- ระวังผลข้างเคียงของยา
- หากมีผลข้างเคียง ให้ปรึกษาแพทย์
- หากมีผลข้างเคียง ให้ปรึกษาแพทย์
- สังเกตอาการผิดปกติอื่นๆ
- เช่น น้ำหนักลดผิดปกติ หรือมีเลือดปนในอุจจาระ
- เช่น น้ำหนักลดผิดปกติ หรือมีเลือดปนในอุจจาระ
ตัวช่วยในการแก้ปัญหา
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น GRN ที่ช่วยดูแลระบบขับถ่ายด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ วันละ 1 ซอง อาจช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหารและขับถ่ายได้อย่างปลอดภัย
การดูแลสุขภาพระบบขับถ่ายไม่เพียงช่วยแก้ปัญหาท้องผูก แต่ยังส่งเสริมคุณภาพชีวิตโดยรวมอีกด้วยค่ะ
อยากดูแลลำไส้ Detox ขอแนะนำ! ตัวช่วยในการดูแลลำไส้ Detox
Click : https://www.24gel.com/detoxify/
อาหารเสริมเจล ความทันสมัยของคนยุคใหม่ สะดวก ทานง่าย อร่อย ดูดซึมใน 3-15 นาที เทคโนโลยีขั้นสูงสุดของโลก เจ้าแรกและเจ้าเดียวที่พิสูจน์แล้ว
สอบถาม สั่งซื้อ Line@ : https://line.me/R/ti/p/%4024gel (คลิ๊กเลย)
Line : @24gel (ใส่@นำหน้าด้วยนะคะ 😀 )
