EP.48 – วิตามิน แร่ธาตุ ที่จำเป็นสำหรับฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

1. ความสำคัญของวิตามินและแร่ธาตุ: เนื้อหากล่าวถึงความจำเป็นของวิตามินและแร่ธาตุในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย เช่น การเล่นกีฬา หรือการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
   
   

2. ผลกระทบจากการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและอ่อนเพลีย ซึ่งจะส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน การรับประทานวิตามินช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและลดความอ่อนเพลีย
   
   

3. วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น:

   • วิตามินดี: ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและเสริมสร้างกระดูก
   • วิตามินซี: ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและลดอาการปวดกล้ามเนื้อ
   • วิตามินอี: ช่วยจัดการอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจากการออกกำลังกาย
   • แคลเซียม: ช่วยในการหดตัวของกล้ามเนื้อและเปลี่ยน ATP เป็นพลังงาน
   • แมกนีเซียม: ช่วยดูดซึมออกซิเจนและรักษาความสมดุลของแคลเซียมในร่างกาย
     
     

4. การแนะนำผลิตภัณฑ์: แนะนำ Gelplus MIN ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่ประกอบด้วยวิตามิน 12 ชนิดและแร่ธาตุ 12 ชนิด เหมาะสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและดูแลสุขภาพ
   
   

เนื้อหานี้เน้นถึงการดูแลสุขภาพและการฟื้นฟูกล้ามเนื้อด้วยการทานวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสม.